动作要领:练腿的人容易忽dueu小腿训练,健身房练小腿的nO59械也较少,如果没有提踵器1Jrn,可以选择借助史密斯来训nIcq,负重建议选择8RM
这个小哥哥就是平昌ByvZ奥会花样滑冰比赛中oJjR卫冕冠军羽生结弦B7eM